zmiany w

Arphiel, Ślicznoto };-) Szefowe, nie raz pisały, że zdjęcia "before-after" osoby z dużym balastem to nic w porównaniu z tym jak trudno wywalczyć zmiany u osoby z natury szczuplutkiej, zmieniając przy tym jej proporcje. Tutaj, pod tym względem, z moich czasów, bardzo w pamięć zapadły mi dwa podsumowania - Hnk i Lalusia i Ty również do nich [...]

[...] bardzo ale to bardzo dziękuję };-)};-)};-) Nawet nie wiecie jak mnie cieszy to, ze mogę być dla kogo motywacją :-) Czyli jednak nie mam zwidów i nie tylko ja widzę zmiany to dobszzze... dobszzze |-) Chuda ale zauważ, że teraz mam bardzo zbliżony poziom tłuszczu jak wtedy na rzeźbie a różnica jest... no ogromna jak dla mnie. Co te [...]

[...] konkursu w danym miesiącu-utworzymy specjalny zakodowany temat,by mogli zaprezentować swój pomysł na konkurs-ocenimy go z ojanem,ewentulnie zaproponujemy jakieś drobne zmiany itp-by to wszystko fajnie i sensownie wyszło. -dla prowadzących konkursy-oczywiście nagroda w suplach Iron Horse Krótko mówiąc-zapraszamy do zgłaszania się na [...]

Jeżeli na jego prośbę ktoś to usunął to jest niepoważny, tak samo jak z przeniesieniem fifarafy. Dziennik owszem, zakładający powinien mieć prawo przenieść, choćby z powodu zmiany treningu itp. No ale usunąć - absolutnie nie, tam są wypowiedzi wszystkich forumowiczów, moje też. To jest temat publiczny mający rolę edukacyjną, po to chyba to forum. [...]

[...] Jeżeli na jego prośbę ktoś to usunął to jest niepoważny, tak samo jak z przeniesieniem fifarafy. Dziennik owszem, zakładający powinien mieć prawo przenieść, choćby z powodu zmiany treningu itp. No ale usunąć - absolutnie nie, tam są wypowiedzi wszystkich forumowiczów, moje też. To jest temat publiczny mający rolę edukacyjną, po to chyba to [...]

[...] jak i psychicznie. Dodaje pewności siebie, poprawia samopoczucie. Pomaga wyrobić w sobie silną psychikę i charakter, poprzez codzienne dążenie do celu, mobilizacje do zmiany swego życia na zdrowsze. Ćwiczenia siłowe poprawiają ogólną kondycje, pomaga wyeliminować wady postawy, tak zauważalne w dzisiejszych czasach, gdy młodzież całe dni [...]

[...] w białku bo nie będę się tak męczyć... a chłopaki ono naprawdę było dobre na początku, jak szejk mleczny, smaczne i tanie... teraz tylko tanie wiec w nosie mam... a co do zmiany smaku ja się dowiedziałam ze decyduje większość... to weź im napisz co myślisz http://www.sfd.pl/VitaFit%2FSFD_Wpc_Protein_Plus-t547589-s50.html#post10 Zmieniony [...]

Znam kolesia co ma puls 30 na minutę, sam mierzyłem. Taka jak ktos już napisał takie zmiany dotyczą sportów wytrzymałościowych. "Ćwiczenia fizyczne, uprawiane systematycznie i racjonalnie, mają bardzo wszechstronny i głęboki wpływ na organizm. Powodują one powstawanie daleko idących zmian zarówno morfologicznych, jak i funkcjonalnych. Zmusza [...]

5 marca 2015 Aktywność: kompleks: 5 obwodów po 10 powtórzeń, bez zmiany obciążenia 1. wykroki (5kg*2) 2. RDL z hantlami (j.w.) 3. 2H Swing (KB 10kg) 4. wiosło (5kg*2) 5. PP (5kg*2) 6. plie (KB 10kg) Jedzenie: kurczak, jajka, warzywa, owoce - czysto, ale mało + woda + kawa czarna +białe wino Suple: Gold Omega 3, probiotyk, na włosy

Niuńka, brak cm spadków nie świadczy o niczym. Zrób fotki i podeślij którejś z modek do oceny. Jest jeszcze chwila, można - w razie potrzeby - wprowadzić zmiany :-)) };-)

[...] i tak patrzę na tabelę z pomiarami i zgoopiałam @-) Twoje ciało się coś zmienia? };-) Planowałam większość posiłków, ale 1-2 posiłki jadłam "na oko" więc różnie pewnie wychodziło. Jeśli chodzi o zmiany to chyba nie widzę żadnych. Jutro rano znowu się będę mierzyć. Znowu mam internet :D Zmieniony przez - Karniak w dniu 2012-07-21 22:16:27

[...] system treningowy bo tak na prawdę każdy znany kulturysta ma jakieś swoje ulubione smaczki treningowe i się nimi dzieli z publiką czy swoimi fanami. Natomiast czy takie zmiany faktycznie działają to trzeba sprawdzić na sobie. Trzeba podejść do treningu dość indywidualnie bo to jest kwestia indywidualna. Na jednego działają takie zmiany, na [...]

[...] ma. Clay a jakie Ty masz teraz cele treningowe ? Jakieś fotki albo dziennik ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-10 00:27:31 Teraz lekki marazm bo jestem w trakcie zmiany pracy, jeszcze kilka innych sytuacji sie 'dołożyło. Tak czy owak czas najwyższy 'aby jeść jak prawdziwy facet i ćwiczyć jak prawdziwy facet' ( to nie ironia, tylko [...]

[...] zjem cos kolo 13,a o 16 nie mam jak to juz o 17 tak mi w bzuchu cos sie dzieje jakbym niewiem ile dni nie jadl. Wiem,ze wakacje sa po to,zeby odpoczac,ale nie czuje potrzeby zmiany diety.I nasuwa sie koljne pytanie.Jak jaestem na miescie i nie mam jak zjesc cos porzadnego to lepiej poczekac 2-3h i zjesc w domu czy juz lepiej cos szybkiego,zeby [...]

Zmiany mogłyby być fajne gdy były konsultowane z użytkownikami. Same zmiany tylko po to by uzyskać "modny" wygląd są moim zdaniem niecelowe. W końcu czy potreningu jest dla użytkowników czy dla modnego społecznościowego wyglądu?

Moim zdaniem fajne te zmiany tylko trzeba przywyknąć Jezeli chodzi o zmiany na portalu Allegro. tez sa o wiele lepsze Balboa musisz wcisnac w te diagramy kolowe i tam sobie wszystko ustalasz

Nogi mogą zostać w obecnym kształcie. Nie sądzę abyś podołał naprawdę mocnemu treningowi, to jeszcze nie czas. Wprowadź te zmiany, o których napisałeś i całość jest już ok.

jest zayebiscie%-) ale biorąc pod uwagę wysiłek jaki trzeba włożyć w treningi, efekty lasek z ubiegłego roku, zmęczenie itd zmiany będą na pewno i jestem po prostu ich bardzo ciekawa:-D

Gorzej, jak zmiany niewielkie, a do tego jeszcze aparycja trollicy %-) :)) edit: + 200 ml wina do napojów :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-12 23:17:02

[...] w ciemno wchodzisz:-D Tym bardziej Cię podziwiam, bo byłaś zmęczona poprzednimi a i tak dotrwałaś do końca. Czego się nauczyłaś to Twoje:-) Gratuluję maksów, co do ciała to coraz trudniej coś poprawić, coraz mniej do zmiany;-D a i tak się udało. Czy ja dobrze widzę że plery Ci się ładnie powiększyły przy napince? Lubię na Ciebie patrzeć/-)